生活是美好的，世界是精彩的。但时光匆匆，容不得人们去慢慢享用。日益紧张的工作和快节奏生活，把人们搞得身心疲惫，宝贵的生命就在这日复一日、忙忙碌碌的生活中消耗殆尽。由于高度紧张，各种疾病也应运而生。我们要设法使自己的生活节奏慢下来，因为慢节奏有许多好处：

1、慢节奏使人更有创造力。休息会使人积聚新的能量，从而变得更有创造力。这已经得到科学证明。在得到很好休息的情况下，产生直觉和情感的右半个大脑会变得活跃。因此，学会忙里偷闲，设法使自己放慢生活节奏，不仅不会耽误时间，还能提高人的创造力。人们的大脑得到充分休息后，大脑中有了充足的养分和能量，思维敏捷，效率提高，从而能够创造性地开展工作。

2、慢节奏使人少生病。谁不想充分利用自己的时间？但日程安排过多会使人处于紧张状态。这往往会导致头痛、眩晕、失眠和胃痛。与此相反，谁遵循自己的身体节奏，把生活节奏放得慢一些，并且把无所事事的时间也计划在内，他就会减少生病的风险。放慢生活节奏，有张有弛，劳逸结合，对保持身体和心灵的健康都很重要。

3、慢节奏会使人保持年轻。放慢生活节奏，当然不能使人永生，但它会使我们保持良好的精神状态。短时间的紧张状态就会消耗大量来自血液和组织的养分，但我们的身体能够应付这种情况，它会用预先“储藏”的维生素和矿物质加以补充。如果人们长期处于紧张状态，那么我们的身体就不再能满足养分的需要。身体因缺乏维生素和矿物质会导致进攻性物体的损害，人体衰老过程加快。如果人们经常得到休息，那么身体就可以得到恢复，能量积蓄得更多，精力更充沛，保持年轻的时间也会更长。充足的休息和睡眠，能使女人更漂亮，男人更精神。

4、慢节奏使人更有成效。实践证明：休息少的人，更容易出差错。忙中出错，是常有的现象。得到充分休息的人浪费精力少，处事更加慎重，从而会做出更好的决定，工作效率也会大幅提高。事实证明，睡眠充足的人，在同一时间里能够做更多的事情，效率高而且很少出错。

5、慢节奏使人更幸福。休闲的人往往有更好的伙伴关系，因为他们不是通过激烈的争论，而是通过仔细倾听、同情和关心来消除意见分歧。他们的内心里是平和舒坦的，不会淤积太多的不满，故而幸福感就会多一些。此外，放慢生活节奏，充分享受美好时光，可以使自己紧张的心情得以舒缓，对有滋有味的东西也可以仔细品尝。因此，喜欢慢节奏生活的人比追求快节奏的人更幸福。

放慢生活节奏，是一种很好的养生办法。人不是永动机，不可能长期运转而不休息，那样会使人精神崩溃。对于繁忙的人来说，休息就是加油站，睡眠就是润滑剂。今天的休息，是为了明天走得更远。放慢生活节奏，将使我们的身心都得到解放，从而更好地享受美好时光。（作者：剑啸）