很多人都会有不开心的时候，例如，看着和你同事进公司的同事升职而你却没有动静，或者本该属于你的职位让别人占去，或者为了某些感情而不得不去做些妥协等等，都会让你有种挫折感，大家压力都很大，那么排遣压力就变的很迫切，试试下面的方法： 　　1 想想自己最开心的时候 　　2 找一首喜欢的音乐去听，并溶入其中，旋律的节奏往往影响你的心情 　　3 找最能听你牢骚话的朋友倾诉 　　4 上街给自己买一件礼物，送给自己，算是没有得到的补偿 　　5 忘记自己的年龄，幼稚一点，让自己单纯一点 　　6 内心强烈诅咒让你失去机会的人，譬如说说：“苍天啊，打个雷劈死哪个王八蛋吧！”呵呵，诸如此类，心情会得到平衡 　　7 故意找人吵架，记得拣软柿子捏 　　8 找人打篮球或踢足球，享受冲撞的快乐，舒缓精神压力 　　9 在厕所照镜子，连续骂自己100句SB 　　10 穿上最性感招摇的衣服到没有人认识你的地方去逛街 　　11 在阳光下晒太阳，读一本让自己内心感动的书 　　12 上网发帖求助，获得网友支持同情 　　13 给自己家人或朋友做一顿精心准备的饭菜，即是给亲人的惊喜，也是对自己信心的提升 　　14 找没有人的地方哭，哭到自己觉得哭不动，无聊为止 　　15 睡懒觉，躺床上吃喝，三天后你会觉得自己非得下床出门不可，外面的天地，啊，多么美好 　　16 把100元换成硬币上街施舍，你会觉得自己好有钱 　　17 谈一场恋爱，但要做好再次失恋的准备 　　18 爬楼顶，往下看，跳不跳随便你 　　19 狂吃，想吃什么就吃什么，吃了多运动，别把身材搞走型 　　20 想开了，认倒霉吧